Bebidas para mantener una piel bella y sana.

¿Qué beber para mantener una piel bella?, en primer lugar agua. La deshidratación es el peor enemigo para la piel, genera un aspecto terrible. Así que llena con regularidad tu vaso y si eres de las personas que no les gusta, añade unas gotas de limón o de naranja para agregarle algo de sabor. Escucha con atención tus señales de sed y un poco más; no es necesario que tomes 8 vasos de agua pura al día, sino de líquido, además recuerda que también puedes conseguir agua a través del consumo de otras fuentes como frutas, verduras e infusiones.

Con relación a este último aspecto en particular, tomar infusiones o té suministra un plus muy importante, y al leer estas líneas encontrarás las razones para hacerlo. Investigaciones científicas han demostrado, además de muchos testimonios de personas que lo consumen, que todas las clases de té, especialmente las que provienen de las planta Camellia sinensis (té negro, té verde, té blanco) poseen dos propiedades sorprendentes para la piel: evitan el fotoenvejecimiento (arrugas) y combaten el cáncer.

El té verde es el favorito porque es el que tiene mayor cantidad de un antioxidante conocido como galato de epigalocatequina 3 (EGGG), que tiene el efecto de domar al león de las células tumorales, además puede suprimir las sustancias químicas inflamatorias que están directamente implicadas con las reacciones cutáneas, incluido el acné. Así que procura sustituir algunos de los 8 vasos de agua por este té durante el día y en poco tiempo notarás los beneficios.

Nota: la única contraindicación de tomar mucho té es que con el tiempo puede manchar un poco los dientes porque tiene muchos taninos, pero no te preocupes, eso se resuelve añadiendo diariamente un poquito de bicarbonato a tu pasta de diente y listo.

Otra bebida que contiene muchos antioxidantes es el chocolate, especialmente aquel que tiene al menos un 70 porciento de cacao o más, es rico en un grupo particularmente potente de flavonoides, de hecho, tiene tres veces más antoxidantes que el té verde, pero por desgracia muchas más calorías. Está comprobado que una dosis diaria de chocolate suaviza la piel, la hidrata y la hace menos sensible al sol porque favorece la circulación hacia ésta.

Finalmente otra bebida importante para la belleza de la piel, es el vino tinto. Este contiene resveratrol, un antioxidante y antiinflamatorio que ha demostrado ser un gran protector contra las lesiones provocadas por los rayos ultravioleta. Una copa al día es el límite saludable, más de eso,  ya tu sabes lo que pasa.

Así que, incluye estas bebidas en tu dieta diaria y verás excelentes resultados en tu piel.

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Bebidas para mantener una piel bella y sana.

Piel sensible y sus cuidados.

La piel sensible es una condición que posee un gran porcentaje de personas, está caracterizada por el color rojizo, dilatación de los vasos capilares sanguíneos, en algunos casos picazón, descamación y tirantez.

Este fenómeno se produce en ambos sexos y en todo tipo de pieles: secas, grasas, jóvenes o maduras, aunque las que más lo padecen son las secas; sin embargo en mi consulta encuentro muchas mujeres adultas que han tenido piel grasa que por el tipo de productos que han usado para controlar el sebo, poco a poco han eliminado la capa protectora de la piel y actualmente sufren de sensibilidad, irritaciones y enrojecimiento.

¿Cómo sabemos que tendemos a la piel sensible?  Porque  reacciona exageradamente a los factores externos: radiaciones, cambios de temperatura, aire acondicionado, contaminación, perfumes, aguas calizas, sal de mar, cosméticos, etc. Eso sin olvidar que también reacciona a cualquier desequilibrio hormonal como menopausia, andropausia, embarazo, estrés, etc.

Las pieles sensibles necesitan reforzar su barrera lipídica para poder resistir mejor cualquiera de las agresiones que nombré antes, pero ¿cómo se logra esto? Utilizando productos que contengan ceramidas que son lípidos naturales similares a los de la piel, ácidos grasos y colesterol. Lo ideal es que si presentas este tipo de piel dependiendo de tu edad y las combinaciones propias (seca, grasa, pigmentada o madura), busques un consejo profesional, ya que es mejor prevenir que lamentar. Un producto cosmético mal usado se convierte en un verdadero veneno para la piel. Por lo tanto, te aconsejo lo siguiente:

Usa cosméticos faciales con componentes sencillos, carentes de conservantes artificiales, colorantes o perfumes. Da preferencia a productos con extractos vegetales, algas y esencias naturales antialérgicas como la malva, el lino, el saúco, la violeta, y especialmente la manzanilla, rica en azuleno, con efectos desinflamatorios, calmantes y descongestivos. Aplícate siempre una crema protectora para mantenerla hidratada y fotoprotector. Evita el tabaco, el alcohol y los alimentos que contengan picante.

Utiliza leches limpiadoras suaves en vez de jabón o sustitutos del mismo. Evita los cambios de temperatura. Limpia siempre la cara antes de dormir y visita con frecuencia algún esteticista facial o centro de belleza donde realicen tratamientos especiales para este tipo de piel, asegúrate de su cualificación y profesionalidad, ya que por su complejidad tu piel requiere de personalización y adaptación a tus combinaciones específicas.

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Piel sensible y sus cuidados.

PH de la piel y el uso de jabones no faciales

 En muchas ocasiones cuando compramos un jabón o producto facial cualquiera, prestamos poca atención al pH, en cambio después de leer este artículo te darás cuenta la importancia de este referente.

Es común escuchar a las personas que visitan mi consultorio cuando les pregunto sobre el jabón que usan para lavarse el rostro digan: jabón Las Llaves o Jabón azul, Protex y cada día más hacen referencia a jabones artesanales, debido a la escases algunos y otros creyendo que por ser “artesanales” son mejores e inocuos. Presta atención a la siguiente explicación, para saber por qué no usarlos en el rostro comprendiendo la importancia del pH.

El pH determina el número de iones de hidrógeno libres en una solución, por lo tanto a mayor cantidad de iones de hidrógeno libre será menos ácida.

Los valores del pH:

Del 0 al 6 (solución ácida)

7 (solución neutra)

Del 8 al 14 (solución salina)

La piel del rostro tiene un promedio de pH de entre 5 y 6, y mucho menor en las zonas íntimas, por lo tanto normalmente la piel contiene un manto ácido, el cual, es la principal barrera de defensa de nuestro organismo. Cuando este nivel cambia se altera también, entre otras, la acción de las bacterias naturales de nuestra piel, lo cual puede ocasionar múltiples problemas a corto plazo como perdida de la queratina, mayor oxidación, inflamaciones, irritaciones, hongos patógenos y, a mediano y largo plazo manchas, arrugas, sensibilidad etc.

El jabón por naturaleza es alcalino, el jabón azul y los jabones artesanales en general son elaborados sin añadir reguladores de pH (en este caso ácido), ya que debido a su proceso básico de elaboración no harían espuma, eso sin hablar de los agentes químicos que incorporan como cloro o lejías cuando su finalidad es lavar la ropa.

De tal manera que es necesario que al menos para la piel del rostro uses un jabón que especifique con claridad que es neutro y, en caso de pieles grasas o acnéicas un jabón con pH bajo para mantener un mayor grado de acides y evitar el aumento de las bacterias.

Además presta atención a este dato cuando vayas a comprar lociones o cremas que permanecen mucho más tiempo en el rostro que el jabón. Así que mi consejo directo es que compres un jabón especial para la cara, según tu tipo de piel y por favor no uses jabón azul, ni jabones comerciales comunes o artesanales para lavarte el rostro ya que su potencial daño se atribuye a los siguientes factores: estructura química, pH sobre 9, capacidad limpiadora y otros como el color, aroma, etc.

Para finalizar te comento sobre un estudio presentado en la revista de  Dermatología Venezolana disponible en: http://www.mngodoy.com.ar/wp-content/uploads/2014/01/PH-DE-LOS-JABONES.pdf    donde se  cuantificó el pH de 29 jabones tanto de marcas comerciales así como de laboratorios médicos donde se observaron altos grados de alcalinidad, como por ejemplo, cito los más conocidos, aunque hace tiempo no los vemos: Palmolive: 9.99, Lux: 10.23, Nivea: 10.25, Dove: 7.39, Safeguard: 10.23, Moncler: 10.21, Pétalo:9.70, Camay: 8.50, Chicco: 9.38, Protex: 9.60,  Mennen: 10.21, Le Sancy: 10.02, Banner: 9.60, Azul Las Llaves: 9.40.

A buen entendedor, pocas palabras…

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PH de la piel y el uso de jabones no faciales

Tóxicos, desintoxicación, salud y piel (Parte III)

Tóxicos, desintoxicación, salud y piel (Parte III)

Ya vimos que el cuerpo humano está asediado permanentemente por todo tipo de tóxicos, de origen interno y externo; retomando los dos artículos anteriores, en la primera parte les presenté una visión general sobre éstos, en la segunda parte describí algunos de los efectos de los tóxicos más comunes o importantes en el ser humano y en esta última, finalmente describiré los mecanismos de desintoxicación.

Usualmente las energías o sustancias que no son útiles para nuestro cuerpo son eliminadas normalmente mediante mecanismos naturales de excreción, como el sudor, orina, heces, la diarrea, el vómito etc., por eso solo en casos extremos debemos reprimirlos. Cuando estos mecanismos no son suficientes, aparecen reacciones como eccemas (afecciones en la piel) o fiebre. De seguir su progreso en el cuerpo se acumulan mediante verrugas, tumores benignos de grasa, manchas, problemas respiratorios, etc. Si continúa presente en el organismo llega a la fase de degeneración en formas como la artrosis, cirrosis, es decir inflamaciones en cualquier órgano que podrían avanzar hasta convertirse en neoplasias malignas (formaciones patológicas de un tejido)  y por supuesto cáncer.

Nuestro cuerpo posee los sistemas del organismo para la desintoxicación, pero a medida que avanzamos en edad debemos ayudarlos, ya que por la degeneración natural son menos eficientes y los desechos superan la capacidad de eliminación de las toxinas favoreciendo las enfermedades. Veamos entonces estos componentes del organismo y cómo podemos ayudarlos:

·   El sistema de Pischinger: está conformado por todo el contenido que rodea a las células y entre otras funciones, lleva los desechos celulares a la sangre o al sistema linfático. El consumo de agua y antioxidantes, masajes linfáticos, ayunos, terapia neural, jugoterapia, limpiadores iónicos, el ejercicio, la risa, entre otros, ayudan a que este sistema haga sus funciones eficientemente.

·        El riñón: es el encargado de filtrar la sangre y eliminar los residuos a través de la orina. El consumo de agua, los ayunos hídricos, el consumo de los omega 3, jugoterapia, entre otros, ayudan a este órgano esencial.

·        La piel: podríamos eliminar el 30% de las toxinas mediante la eliminación del sudor por los poros de la piel. Por eso es esencial tener la piel limpia y en buenas condiciones. La limpieza de piel, limpieza de colon, cromoterapia, la ionización, el sauna, el ayuno, hidroterapia, masajes y el ejercicio son esenciales para su funcionamiento depurador.

·      El hígado: es el gran depurador del organismo. El ayuno, los depurativos, limpieza de colon, antioxidantes, jugoterapia, entre otros, favorecen sus funciones vitales.

·        El sistema linfático: su principal función es la eliminación de residuos tóxicos, destruye las bacterias y virus, eliminándolos del torrente sanguíneo. Los masajes de drenajes linfáticos, el ayuno, jugoterapia, ejercicios, hidroterapias y cromoterapia son algunos de sus grandes aliados.

·     El tubo digestivo: es el más obvio de los sistemas de eliminación, especialmente el colon y el recto que eliminan todos los desechos mediante la materia fecal. Tener al menos una deposición al día, el consumo de agua y fibra, el ayuno, limpieza de colon o colonoterapia, jugoterapia, ejercicios respiratorios, entre otros, le dan muy buena ayuda para cumplir esta función.

En cuanto a las radiaciones electromagnéticas permanentes tienen su propio ritmo, tipo de movimiento y pueden afectar nuestro campo de energía vital, ya que se acumulan fácilmente. La forma de eliminarlas en primer lugar es la ducha, el contacto con los árboles y caminar descalzos como mínimo una vez al día.

Como se puede apreciar, el cuerpo humano es una máquina maravillosa, ojalá que de aquí en adelante mantengamos presente este conocimiento, y con la práctica continua de estas terapias podamos empezar desde ya un proceso serio de desintoxicación, que redundará en salud y bienestar.

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Tóxicos, desintoxicación, salud y piel (Parte III)

Tóxicos, desintoxicación, salud y piel (Parte II)

Sin intención y deseo, a diario llevamos toxinas a nuestro ser. Como vimos en la primera parte de este tema, a través de lo que comemos, los medicamentos, el medio ambiente, hasta lo que pensamos. El proceso es complejo y pone nuestra salud en jaque. En esta segunda parte se describirán algunos de los efectos de los tóxicos más comunes o importantes en el ser humano. No tienen ningún orden en específico:

Fertilizantes: Sus efectos producen debilidad general, dolores de cabeza y depresión. Se han notado efectos cancerígenos especialmente en el esófago y estómago.

Plaguicidas: Sus efectos producen daños neurológicos irreversibles, trastornos respiratorios, alergias crónicas, alteraciones hormonales y cáncer en el sistema reproductor.

Campos electromagnéticos (toma corrientes, cargadores, luces fluorescentes, televisor, computadores, microondas, etc.): Sus efectos producen alteraciones del sistema nervioso, del corazón, sistema hormonal, insomnio, cansancio, jaquecas, depresión. Es recomendable alejarse de estos campos especialmente durante el sueño.

Agentes químico en lugares cerrados (ambientadores, desodorantes, perfumes, inciensos, productos de limpieza, esmaltes, etc.): Sus efectos producen tos seca, dolor de cabeza, nauseas, vértigo, enrojecimiento facial y debilidad.

Aditivos y colorantes: Sus efectos producen alergias, asma, daños en el sistema nervioso, tiroides, hiperactividad infantil, hígado y visión.

Reguladores de acidez: Sus efectos producen disminución de la absorción del calcio, hierro y magnesio de los alimentos.

Aromatizantes y potenciadores de sabor: Sus efectos producen daños al sistema óseo, glándulas paratiroides y suprarrenales.

Metales pesados en los utensilios de cocina como aluminio, plomo, mercurio, cobre: Sus efectos producen Alzheimer, daños en la mucosas digestivas, estreñimiento, dolores abdominales, irritaciones del tubo digestivo, trastornos de la piel, cálculos renales, hipertensión arterial.

La sal de mesa común sobre 7 gramos al día: Sus efectos producen enfermedades cardiovasculares, renales y neurológicas.

El azúcar: Sus efectos consume varias de las vitaminas B, genera diabetes, acumulación de grasas, daños en el sistema circulatorio y depresión.

Plásticos, especialmente calentados en el microondas sin estar hechos para tal fin: Sus efectos producen lesiones sobre los cromosomas, hormonas, tumores y cáncer del hígado.

Toda  intoxicación física tiene cuatro fases: 1. exposición o absorción del tóxico, 2. Transporte del tóxico por medio de los fluidos y tejidos del cuerpo, 3. Interacción con las células y los tejidos generando sus efectos negativos y 4. Eliminación.

La buena noticia es que ante la presencia del tóxico, esencialmente, el organismo intentará eliminarlo a toda costa antes de asimilarlo. Utilizará sus mecanismos naturales para hacerlo de manera pronta y segura. Sin embrago, ante la gran afluencia de tóxicos, el organismo es incapaz de eliminarlos todos, motivo por el cual se acumulan en nuestros tejidos, favoreciendo las enfermedades.

En el próximo artículo revisaremos qué alternativas existen para ayudar a nuestro organismo en el proceso de desintoxicación.

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Tóxicos, desintoxicación, salud y piel (Parte II)

Tóxicos, desintoxicación, salud y piel (Parte I)

Tóxicos, desintoxicación, salud y piel (Parte I)

Durante estos días me he reencontrado con un libro muy interesante denominado “Desintoxícate” de Santiago Rojas Posada y me ha parecido importante compartir con ustedes, mis amig@s, algunos contenidos respecto al tema, ya que sin duda, los niveles de toxicidad corporal, mental y espiritual impactan sobre nuestra salud y obviamente se reflejan en nuestra piel.  En este primer artículo les presentaré una visión general sobre los tóxicos y en los próximos sobre sus efectos en la salud y los mecanismos de desintoxicación.

La palabra tóxico es un adjetivo que indica “perteneciente o relativo a un veneno o toxina”, por lo tanto se puede definir claramente como cualquier sustancia que, administrada a un organismo vivo, tiene efectos nocivos, desde mínimos hasta incluso la muerte. En este sentido, se pueden definir dos tipos de tóxicos: los que vienen del exterior (exógenos), que pueden ser físicos como las radiaciones, químicos producidos por todo tipo de industrias y biológicos como virus, bacterias, hongos, entre otros; y los que produce el mismo organismo (endógenos) como la bilirrubina, ácido úrico, calcio, entre muchos más.

En cuanto a las radiaciones, sabemos que estas son cualquier energía que se propaga en forma de onda a través del espacio, como la luz visible, las ondas de radio y televisión, la luz ultravioleta, los rayos x, equipos de alto voltaje, líneas de alta frecuencia, teléfonos móviles, computadoras, microondas, antenas, entre otros. Es importante hacer notar, que la primera barrera a todas estas radiaciones es la piel, por lo tanto mientras más estemos expuestos a su espectro mayores serán sus efectos nocivos, aunque de todas los más evidentes son los efectos de las radiaciones ultravioleta, las restantes también poseen suficiente energía para desplazar electrones de átomos y moléculas de agua, las proteínas, el ADN y romper enlaces químicos en general.

Por otra parte, la alimentación actual, dista de ser la ideal, y se contamina en todos los pasos, desde la siembra hasta el consumo por todo tipo de sustancias de las cuales no siempre sabemos sus efectos nocivos en el tiempo, como por ejemplo los fertilizantes y plaguicidas; y aunque no hayamos consumido directamente un alimento fumigado, indirectamente sí, ya que la mayoría de los desperdicios agrícolas son utilizados como alimentos para los animales de consumo. Todo esto sin contar  los que están en el ambiente usados para fumigar en las casas, oficinas, jardines, entre otros.

Además de plaguicidas, la mayoría de las industrias alimenticias emplean aditivos, sustancias naturales o artificiales que se añaden a los alimentos en su proceso industrial para que mejore su sabor, textura o color, entre muchos otros encontramos: conservantes, antioxidantes, colorantes, espesantes, emulgentes, reguladores de acidez, aromatizantes, potenciadores de sabor, edulcorantes, sustitutos del azúcar, hormonas, entre muchos otros.

También nos encontramos expuestos a metales pesados que tienen la característica de permanecer en el ambiente por cientos de años, ya que no se degradan. Los más comunes son el aluminio, presente en utensilios de cocina, envases, medicamentos contra la acidez estomacal y aditivo de alimentos; el mercurio presente en las amalgamas dentales; el mercurocromo en desinfectantes, medicamentos antiparasitarios y cosméticos; el plomo en ciertas pinturas; el cadmio en cigarrillos, harinas refinadas, arroz blanco, crustáceos y moluscos marinos; relojes de pulsera, baterías de celulares y en general de uso doméstico.

Finalmente otros tóxicos que consumimos a diarios son el sodio en exceso por la sal que contienen los alimentos empaquetados o enlatados; el flúor por el te, las cremas dentales y el agua; el fósforo por las bebidas gaseosas y el dióxido de azufre en altas concentraciones por el azúcar refinada y en todos los productos de repostería.

Como puede verse, la toxicidad es algo que no podemos evitar tan fácilmente, son las causantes de muchas enfermedades de las que hablaremos luego, pero también existen mecanismos de desintoxicación que nos ayudarán de los que comentaremos después.

Hendry Luzardo

Terapeuta integral /Coach educativo y de vida

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Tóxicos, desintoxicación, salud y piel (Parte I)

El agua y la salud de la piel

El agua y la salud de la piel

“En muchas ocasiones, el cuerpo no está enfermo, sino sediento” Fereydoon Batmanghelidj

Se sabe que el consumo de agua de buena calidad y en la cantidad adecuada es esencial en el proceso de desintoxicación del cuerpo, porque ayuda a todos los sistemas naturales de eliminación a que cumplan su función de manera correcta. A los pulmones a eliminar mucosidad, a los riñones toxinas, etc. al parecer la gran mayoría de las personas que visitan mi consulta desconocen esto ya que cuando les pregunto la cantidad de agua que toman dicen: “muy poca”, y por este motivo quiero dedicar este artículo a este tema tan importante para mantener una piel saludable.

Una deficiencia de agua en el organismo podría ser un factor desencadenante o por lo menos coadyuvante de muchísimas patologías desde úlceras gástricas, reumatismo, hipertensión, migrañas, entre muchas otras. En el caso de la piel hay síntomas evidentes por falta de hidratación, por ejemplo, en el caso de las pieles grasas cuya razón de ser aceitosa es justamente por falta de agua; debido a que la piel debe secretar mayor cantidad de cebo para compensar su ausencia y mantenerla humectada. De tal manera que si tienes la piel grasa debes aumentar el consumo de agua para evitar la grasa.

Otros síntomas podrían indicarte que te falta tomar agua como la picazón en distintas partes del cuerpo, sensaciones de hormigueo, arrugas prematuras, falta de elasticidad, piel agrietada, piel áspera y piel escamosa.

Aunque a medida que avanzamos en edad, con el paso de los años sentimos menos sed, y esta es una de las razones de su falta de consumo, es determinante tomarla, siempre y cuando la persona no tenga alteraciones de su función renal, cardíaca  o hepática  que le produzca su retención o edema.

Pero, ¿qué cantidad tomar? Hay un acuerdo general que debe ser entre 2 y 3 litros diarios distribuidos durante el día. Por ejemplo, es bueno comenzar la mañana con uno o dos vasos de agua al despertar, ya que se puede perder hasta medio litro de agua durante el sueño y este es el consumo de mayor efecto depurativo y limpiador. Se debe tomar un vaso media hora antes de cada comida  y otro dos horas después.

Otras informaciones indican que en vez de este protocolo alrededor de las comidas es mejor tomarla sin esperar a tener sed, yo aplico esa, es decir hacerlo por costumbre durante todo el día en pequeñas cantidades con pocos intervalos de tiempo.

Entonces, no importa el sistema que uses, lo importante es no elvidar su consumo, ya que el agua es salud.

"La naturaleza te regala la cara que tienes a los veinte años. Es mérito tuyo la que tengas a los cincuenta." Chanel

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El agua y la salud de la piel

Piel del contorno de ojos y sus cuidados especiales

Piel del contorno de ojos y sus cuidados especiales

Aunque tengas los ojos luminosos, puden parecer la mitad de los bonitos que realmente son si las ojeras y arrugas se apoderan de ellos incluso cambiándoles la forma y la expresión. El contorno de ojos es la zona más fragil y delicada del rostro, ya que es pobre en agua, grasas, y muy susceptible a los cambios de temperatura y humedad ambiental. En este artículo te daré algunas orientaciones y consejos que te ayudarán a cuidarlos.

Lo primero que debes tener a mano diariamente son unos lentes de sol con protección UV que cubran todo el contorno de los ojos; utiliza cosméticos especializados para esta zona incluso si tienes 25 años de edad, si tu piel es seca adquiérelo en crema y si es grasa es mejor en gel; aplícalo comenzando desde el exterior hacia el ángulo interno mediante suaves y ligeros toquecitos con la yema de los dedos sin estirar ni desplazar la piel de un lado al otro para evitar la flacidez. Si tienes que elegir en cuál producto cosmético invertir más te sugiero que sea en éste, recuerda que deben ser tratados oftálmicamente y deben ser hipoalergénicos, de esta manera evitarás reacciones alérgicas oculares.

Aplica semanalmente una mascarilla especial para el contorno de ojos, eso no es perder el tiempo sino ganarle la partida a las famosas patas de gallo y a las bolsas. Existen algunas en el mercado con efectos tensor, antiarrugas, descongestivas, estimulantes de la circulación linfática, antiojeras, entre otras. Pero tristemente en nuestro país cada día son más difíciles de encontrar y adquirir, de tal manera que a continuación te recomiendo algunas alternativas que puedes hacer en la casa durante 15 o 20 minutos:

Corta finas rodajas de pepino y póntelas en los ojos, tal cual como salen en las revistas y en la televisión, es un descongestivo e hidratante excelente, la papa también tiene esas propiedades. Si tienes bolsas en los ojos prepara una infusión bien cargada de pétalos de rosa y aplícate compresas. Si tienes apariencia de ojos cansados y ojeras, haz la infusión con manzanilla; y finalmente si la apariencia es de ojos hinchados aplícate compresas con leche fría. Para el cuidado diario y prevenir estas condiciones retira el maquillaje delicadamente con aceite de almendra o crema desmaquilladora.

Muchas páginas en Internet refieren que el aceite de almendras o de risino, al igual que la cera de abejas es también una excelente mascarilla para hidratar esta zona.

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