Plan terapéutico
Tipo de piel: grasa/sensible/pigmentada/madura
Objetivos
del plan terapéutico
- Atenuar las
arrugas y líneas de expresión.
- Aumentar la
flexibilidad y tonicidad.
- Disminuir la
dilatación de los poros.
- Disminuir el
brillo a causa del exceso de grasa.
- Alcanzar un PH
balanceado.
- Mantener un
aspecto sano, natural y agradable.
- Disminuir la
pigmentación.
Programa
nutricional y complementos vitamínicos
Tomar entre 8 y 10 vasos de agua diariamente, aumentar el consumo de
frutas cítricas, frutos rojos, piña,
uvas, melón, lechosa, aguacate,
pepino, ajo,
zanahoria, tomate, berro,
cebolla, almendras, avena, yogurt descremado, trucha, salmón y sardinas.
Complementos
nutricionales: Vitamina C, Licopeno, Azufre (levadura de
cerveza)
Recomendaciones de autocuidado de la piel
·
Utilizar
diariamente fotoprotector y si estará expuesta(o) directamente al sol renovarlo cada 4 horas
·
Utilizar
lentes de sol
·
Lavar la piel sin excederse, ya que más de tres veces al día
estimulará la piel y ésta producirá más grasa.
·
Evitar los jabones con muchos aceites (cuyo
propósito es humectar).
·
Escoger una crema hidratante fluida que no
contenga base oleosa.
·
Usar un astringente después de la limpieza del cutis para mejorar el aspecto de los poros muy grandes.
· Evitar los cambios bruscos de temperatura
· Preferir cosméticos con fórmulas hipoalergénicas,
con pocos ingredientes químicos, sin conservantes, perfumes ni alcohol.
·
Evitar el bronceado.
Terapias
faciales naturales
Salvia: Realizar una infusión y diluir dos
cucharadas con una de yogurt, aplicar por 15 minutos y retirar con agua fría.
Avena: mascarilla de avena con miel a partes
iguales sobre una yema de huevo, aplicar durante 45 minutos y retirar con agua
fría.
Sábila: realizar mascarilla con la pulpa para atenuar las manchas.
Berro: licuar y mezclar con miel. Aplicar dos veces al día para matizar las
manchas.
Pepino: tomar un pepino licuar y extender la pulpa triturada en forma de crema sobre
la piel enrojecida durante media hora.
