El agua y la
salud de la piel
“En muchas
ocasiones, el cuerpo no está enfermo, sino sediento” Fereydoon Batmanghelidj
Se sabe que
el consumo de agua de buena calidad y en la cantidad adecuada es esencial en el
proceso de desintoxicación del cuerpo, porque ayuda a todos los sistemas naturales
de eliminación a que cumplan su función de manera correcta. A los pulmones a
eliminar mucosidad, a los riñones toxinas, etc. al parecer la gran mayoría de
las personas que visitan mi consulta desconocen esto ya que cuando les pregunto
la cantidad de agua que toman dicen: “muy poca”, y por este motivo quiero dedicar
este artículo a este tema tan importante para mantener una piel saludable.
Una deficiencia de agua en el organismo podría
ser un factor desencadenante o por lo menos coadyuvante de muchísimas
patologías desde úlceras gástricas, reumatismo, hipertensión, migrañas, entre
muchas otras. En el caso de la piel hay síntomas evidentes por falta de
hidratación, por ejemplo, en el caso de las pieles grasas cuya razón de ser
aceitosa es justamente por falta de agua; debido a que la piel debe secretar
mayor cantidad de cebo para compensar su ausencia y mantenerla humectada. De tal
manera que si tienes la piel grasa debes aumentar el consumo de agua para
evitar la grasa.
Otros síntomas podrían indicarte que te falta
tomar agua como la picazón en distintas partes del cuerpo, sensaciones de
hormigueo, arrugas prematuras, falta de elasticidad, piel agrietada, piel
áspera y piel escamosa.
Aunque a medida que avanzamos en edad, con el
paso de los años sentimos menos sed, y esta es una de las razones de su falta
de consumo, es determinante tomarla, siempre y cuando la persona no tenga
alteraciones de su función renal, cardíaca o hepática que le produzca su retención o edema.
Pero, ¿qué cantidad tomar? Hay un acuerdo
general que debe ser entre 2 y 3 litros diarios distribuidos durante el día.
Por ejemplo, es bueno comenzar la mañana con uno o dos vasos de agua al
despertar, ya que se puede perder hasta medio litro de agua durante el sueño y
este es el consumo de mayor efecto depurativo y limpiador. Se debe tomar un
vaso media hora antes de cada comida y
otro dos horas después.
Otras informaciones indican que en vez de este
protocolo alrededor de las comidas es mejor tomarla sin esperar a tener sed, yo
aplico esa, es decir hacerlo por costumbre durante todo el día en pequeñas
cantidades con pocos intervalos de tiempo.
Entonces, no importa el sistema que uses, lo
importante es no elvidar su consumo, ya que el agua es salud.
"La naturaleza te regala la cara que tienes
a los veinte años. Es mérito tuyo la que tengas a los cincuenta." Chanel
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